初学者瑜伽

瑜伽的美妙之处在于，你不必成为专业人士或专家才能从中受益。无论你是年轻的还是年老的，超重的还是健康的，瑜伽都有平静心灵和强健身体的力量。不要被瑜伽术语、花哨的瑜伽工作室和复杂的姿势吓倒。

瑜伽为初学者提供了三种初级瑜伽练习，每一种都有漂亮的视频和清晰的指导，然后是高级练习。

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